hai kawan kawan gmn keadaan kalian mungkin sehat semua kan nah kali ini saya ingin membagikan bagaimana cara menjaga keselamatan bekerja yang aman dan benar.
1.pendahuluan.
secara singkat keselamatan kerja sangat penting bagi setiap orang yang bekerja di perusahaan swasta maupun yang di negri nah kali ini saya ingin sharing dengan kalian bagaimana cara menjaga keselamatan dalam bekerja yang sudah di terapkan oleh negara kita
2.pembahasan
Dalam Undang-undang Nomor 23 Tahun 1992 tentang Kesehatan, pasal 23 mengenai kesehatan kerja disebutkan bahwa upaya kesehatan kerja wajib diseleng-garakan pada setiap tempat kerja, khususnya tempat kerja yang mempunyai resiko bahaya kesehatan yang besar bagi pekerja agar dapat bekerja secara sehat tanpa membahayakan diri sendiri dan masyarakat sekelilingnya, untuk memperoleh produktivitas kerja yang optimal, sejalan dengan program perlindungan tenaga kerja.
Teknologi informasi dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang akhir-akhir ini berkembang sangat pesat. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru ditempat kerja atau lingkungan rumah, aspek kesehatan dan keselamatan kerja harus dipertimbangkan dengan seksama.Menggunakan Komputer dengan Posisi yang Benar .Penggunaan komputer secara terus- menerus dapat menyebabkan keluhan-keluhan pada beberapa anggota tubuh, misalnya “Ah, otot leher saya rasanya kaku dan pegal semua!” atau “Mengapa mata saya menjadi kabur? Apakah saya terlalu lama di depan.
komputer?”.Untuk mengurangi beberapa keluhan tersebut, faktor penggunaan komputer merupakan hal utama yang perlu diperhatikan. Dari hasil penelitian para ahli, tempat kerja harus dirancang dengan tepat. Contohnya adalah dengan menempatkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat.Selain posisi duduk, mata juga harus diperhatikan. Mata merupakan indera yang bekerja paling keras saat anda menggunakan komputer.oleh karna itu kita harus selalu berhati hati dalam melakukan pekerjaan termasuk di bidang IT.
3.Hal-hal megapa di terapkan K3 di perkatoran
Aspek K3 perkantoran (tentang penggunaan komputer)
Pergunakan komputer secara sehat, benar dan nyaman :
Hal-hal yang harus diperhatikan :
1. Memanfaatkan kesepuluh jari.
2. Istirahatkan mata dengan melihat kejauhan setiap 15-20 menit.
3. Istirahat 5-10 menit tiap satu jam kerja.
4. Lakukan peregangan.
5. Sudut lampu 45 derajat.
6. Hindari cahaya yang menyilaukan, cahaya datang harus dari belakang.
7. Sudut pandang 15 derajat, jarak layar dengan mata 30 – 50 cm
8. Kursi ergonomis (adjusted chair)
9. Jarak meja dengan paha 20 cm
10. Senam waktu istirahat.
4.Manfaat K3 dalam IT :
1. Prinsip K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja)
Manfaat K3 tidak hanya saat bekerja di lapangan tetapi juga dapat bermanfaat bagi pekerja kantoran. Seperti halnya prinsip K3 adalah agar kita bekerja dengan aman dan sehat. Oleh karena itu agar kesehatan kita tidak terganggu, maka dibutuhkan kenyamanan dalam bekerja seperti halnya pekerja kantor merasa nyaman bekerja saat menggunakan komputer.
Sebagai pekerja kantoran yang selalu bekerja menggunakan komputer, diperlukan kenyamanan dalam hal posisi duduk, posisi mata dan posisi tangan di keyboard. Kita akan membahas lebih detil kenyamanan bekerja dengan komputer ini.
a. Kenyamanan dalam posisi duduk
Saat kita duduk saat mengoperasikan komputer, diperlukan posisi yang baik
dan benar seperti:
Tempat duduk yang ergonomis yang memiliki sandaran yang nyaman
Kursi dapat di atur tinggi rendahnya
Kursi dapat di putar atau dapat bergeser
b. Kenyamanan pada posisi mata
Posisi mata pada layar harus lurus
Posisi mata tidak terlalu tinggi/rendah
Layar yang digunakan sebaiknya layar yang low radiasi
Jangan menggunakan efek warna yang terlalu terang
Gunakan kaca anti radiasi
c. Kenyamanan posisi tangan di keyboard
Posisi tangan di keyboard yang baik dan benar yaitu :
Pilihlah tuts keyboard yang lembet
Gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik
5. Akibat dari tidak melaksanakan
a. Pada posisi duduk :
Dapat menyebabkan kelelahan pada punggung
Keluhan nyeri
b. Pada posisi mata :
Dapat menyebabkan rabun
Leher cepat lelah
c. Posisi tangan di keyboard
Jari cepat lelah.
3. Memperagakan Posisi Duduk yang Baik dan Benar
Kursi yang kita gunakan tidak harus mahal, yang penting ada sandarannya, dan dapat di atur tinggi rendahnya.
Jika menggunakan komputer dalam jangka waktu yang terlalu lama istirahatlah sebentar/berdiri untuk meluruskan badan. Akibat bila duduk terlalu lama adalah punggung kekurangan oksigen sehingga menjadi nyeri.
6. Cara Menggunakan komputer dengan Mematuhi K3
Komputer harus diletakkan di tempat aman, aman yang dimaksud :
Jauh dari jangkauan anak-anak
Jauh dari jangkauan api
Jauh dari jangkauan air
7. Langkah Penggunaan Komputer:
Memasangkan stop kontak
Hidupkan power
Tekan tombol on/off
Tunggu beberapa saat
Jika semua sudah siap komputer siap digunakan
8. Manfaat Penerapan K3
Kita dapat menggunakan komputer dengan baik
Kita mengetahui akibat dari K3
Komputer yang kita miliki tidak cepat rusak
Dapat mengetahui manfaat K3 dalam kehidupan kita
9.refrensi
- https://mfauzan991227.wordpress.com/2015/10/14/cara-cara-untuk-menjaga-k3-dalam-menggunakan-komputer
- https://id.wikipedia.org/wiki/Kesehatan_dan_keselamatan_kerja
mungkin itu untuk K3 di pagi ini semoga bermanfaat bagi kalian semua.
wasalamualaikum.wr.wb
0 komentar:
Posting Komentar